Mindwellness coach

Een nieuwe vorm van wellness

Maak een keuze uit deze formules:

Yes, I can!

Deze formule draait helemaal rond jouw krachten, rond jouw succeservaringen, rond alles wat jij in jou hebt om te bereiken wat je wil bereiken. Misschien heb je recent een succes ervaren en wil je dit succes doortrekken naar andere situaties? Misschien vraag je je af op welke manier je een vraag of een probleem kunt oplossen? In deze coaching formule helpt de coach jou om jouw krachtbronnen in kaart te brengen.

Wat neem je zeker mee uit de coaching formule “Yes I can”:

  • Je leert je te focussen op wat voor jou werkt en wat jou helpt om doelen te bereiken.
  • Je hebt een overzicht van enkele van jouw krachtbronnen
  • Je leert hoe je deze krachtbronnen kan inzetten in de toekomst om jouw doelen en dromen te behalen.

De Kracht van de Stilte

In een wereld waar geluid en prikkels ons overheersen, is het moeilijk om te luisteren naar wat je lichaam en geest je vertelt. Soms hoor je mensen wel eens zeggen: “Ik kan mezelf niet meer horen denken”. In “De Kracht van de Stilte” krijg je de kans om je aandacht volledig te richten op jouw gedachten. De coaching gebeurt voor jou volledig in stilte. Coach Pieter stelt vragen en geeft jou de tijd om in je hoofd een antwoord te formuleren. Als jij er klaar voor bent, gaan we verder. Deze vorm van coaching heeft heel wat voordelen.

Wat zijn de voordelen van de coaching formule “De Kracht van de Stilte”:

  • Gedurende het hele proces blijf je gefocust op jouw gedachten.
  • Doordat je jouw antwoord niet luidop formuleert, blijf je gefocust op het onderwerp dat jij belangrijk vindt.
  • Het voelt voor veel mensen veiliger aan.

Wat neem je zeker mee uit de coaching formule “De Kracht van de Stilte”:

  • Je staat stil bij wat je bezighoudt.
  • Je bekijkt wat je bezighoudt vanuit verschillende standpunten.
  • Je ontdekt je eigen krachten om om te gaan met deze situatie.
  • Je krijgt concrete handvaten om aan de slag te gaan.
  • De mogelijkheid om op het einde te reflecteren met de coach.

De Bomen of het Bos

We zijn wel eens geneigd om te diep in te gaan op details, om ons te laten overspoelen door de kleine en grote gebeurtenissen van de dag. Dit kan ertoe leiden dat je het bos door de bomen niet meer ziet. Met de coaching formule “De Bomen of het Bos”, helpt coach Pieter jou om je gedachten te ordenen en opnieuw overzicht te krijgen van wat je op dit moment bezighoudt.

Wat neem je zeker mee uit de coaching formule “De Bomen of het Bos”:

  • Je benoemt de zaken die je op dit moment bezighouden.
  • Je onderscheidt details van belangrijke zaken.
  • Je krijgt concrete tips mee om je te focussen op de voor jou belangrijkste zaken.

Gedachten Verzachten

Heel wat mensen zitten vast in een negatief denkpatroon. Ze piekeren of halen zichzelf bewust of onbewust naar beneden. Dit heeft een effect op je mentale welbevinden en op je lichamelijke gezondheid. Herken je jezelf hierin? Dan is deze formule zeker iets voor jou!

Wat neem je zeker mee uit de coaching formule “Gedachten Verzachten”:

  • Je herkent piekergedachten.
  • Je krijgt tips op maat om de cirkel van piekergedachten te doorbreken.
  • Je krijgt handvaten mee waarmee je concreet aan de slag kan om de nieuwe manier van denken in je leven te integreren.

Moodboard

Zet een datum bij je droom en het wordt een doel!

Wat is er leuker dan dromen van de toekomst? In deze formule geef je vorm aan jouw plannen en dromen. Ik help jou in deze formule om te komen tot wat je belangrijk vindt of waar jij je in de toekomst op wil focussen.

Wat neem je zeker mee uit de coaching formule “Moodboard”:

  • Je creëert je toekomstvisie.
  • Je hebt een beeld van waar jij je in de nabije of verre toekomst op wil focussen.
  • Jouw droom wordt een plan.

Het Luisterend Oor

Sommige gebeurtenissen of verhalen deel je liever met een professioneel luisteraar, een onpartijdig iemand die je 100% kan vertrouwen. De coach luistert naar datgene wat je op dit moment bezighoudt.

Voordelen van de coaching formule “Het Luisterend Oor”:

  • Vertellen wat je bezighoudt lucht op.
  • Jij bepaalt wat de rol van de coach is. Wil je dat hij gewoon luistert, dan is dat helemaal ok.

Wat is Mindwellness?

Even afstand nemen om verder te kunnen springen!

Mindwellness legt een link tussen Mindfullness en Wellness. Deze vorm van coaching is gericht tot iedereen die bewust de tijd wil nemen om zorg te dragen voor zichzelf. Het is bewezen dat regelmatig een moment van aandacht voor jezelf en mentale rust inlassen, een positief effect heeft op je dagelijkse activiteiten en je algemeen welbevinden.

 

Zo eenvoudig verloopt de coaching

Maak een afspraak

Je gaat er voor! Stuur een sms, stuur een e-mail of bel even op en laat weten dat je wil kennismaken. Je plant de coachingssessies in volgens jouw tempo.

w

20 min. gratis kennismaking

Per telefoon of online (Skype, Zoom, …) maak je kennis met Coach Pieter. Samen kijken we op welke manier coaching voor jou zinvol is.

Eerste coachingssessie!

Het is zover, de eerste stappen naar een beter gevoel worden gezet!

Veel gestelde vragen

Hoe verloopt de coaching tijdens de coronacrisis?

Je kan er van op aan dat ik de grootste aandacht besteed aan onze veiligheid en gezondheid. Bij coaching in de praktijk leven we volgende veiligheidsvoorschriften na:

  • We ontsmetten beiden onze handen bij de aanvang van de sessie.
  • We houden de hele tijd 1.5m afstand.
  • Voelt één van ons beide zich ziek of hebben we symptomen, dan kiezen we voor een online alternatief.
  • Betaling gebeurt bij voorkeur via overschrijving of de bankcontact app.

Indien je dat verkiest, kan je bij mij ook nog steeds terecht voor coaching via videocall, telefonische coaching of coaching via e-mail.

Ook wandelcoaching is mogelijk, goed voor de mentale én lichamelijke gezondheid.

Laat me weten via welk kanaal ik je kan bereiken en we ontmoeten elkaar binnenkort.

Wat kan ik verwachten bij e-mailcoaching?

Je stuurt me een e-mail met daarin je vraag, je bezorgdheid of je verhaal. Binnen de 48u stuur ik jou een antwoord.

Hoe lang duurt een coachingsgesprek?

Een coachingssessie duurt gemiddeld 50 minuten.

Hoelang duurt een coachingstraject?

Een traject bestaat gemiddeld uit vijf gesprekken. Pin je hier echter zeker niet op vast. Hoe een coaching verloopt is heel individueel bepaald en volledig op maat. Dit geldt ook voor de duur van het traject.

Hoeveel kost een coachingsgesprek?

De kennismaking is gratis. Nadien betaal je  €55 per gesprek.

Hoe weet ik of ik coaching nodig heb?

Je kan er voor kiezen om jouw situatie te blijven aanpakken zoals je dat tot op heden hebt gedaan. Of je kan er voor kiezen om jouw verhaal vanuit een andere invalshoek te bekijken. Kies je voor een andere invalshoek, dan is coaching voor jou zeker nuttig.

Kom langs voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe krachtig coaching is.

Plan een gratis kennismaking

 

0486 62 27 14

info@coachpieter.be

Koreinrede 5 Destelbergen